2010年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 1日:
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1721 kcal
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脂質: 38.29g | たんぱく質: 103.82g | 炭水化物: 245.35g.
朝食: 2% Fat Milk, Special K Red Berry. 昼食: Smart Ones Homestyle Beef Pot Roast, Grapes, Kashi Dark Chocolate, Praeventia, Chocolate Milk. 夕食: Watermelon, Chicken Breast, Weight Watchers Bread. もっと...
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3071 kcal
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運動:
スケート- 時速16km - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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