2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1094 kcal
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脂質: 52.44g | たんぱく質: 76.77g | 炭水化物: 81.47g.
朝食: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Банан, Нектарины. 夕食: Картофельная Запеканка с Фаршем. 軽食/その他: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Bonduelle Кукуруза. もっと...
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3125 kcal
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運動:
マッサージ - 12 分, игры с детьми - 2 時間, 浴びる - 16 分, 掃除 - 30 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 時間 32 分, 読む - 1 時間 30 分, Power Walking - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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