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...immer wieder montags.. 😬
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67.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1476 kcal
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脂質: 35.93g | たんぱく質: 57.82g | 炭水化物: 132.70g.
朝食: Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. 昼食: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Emsland Schwarzbrot, Gelbe Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Milbona Weidebutter, Gouda. 夕食: Wagner Rustipani Dunkles Ofenbrot Mediterrane Kirschtomaten. 軽食/その他: Netto Weinschorle. もっと...
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2091 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, ヨガ - 20 分, エアロビクス - 10 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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