|
Ha sido una semana muy dura, me voy a mudar y he estado pintando y limpiando al piso dnd me voy, ha sido agotador! 😣
|
71.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
|
1367 kcal
|
脂質: 50.75g | たんぱく質: 98.09g | 炭水化物: 129.31g.
朝食: Pan de Espelta, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Carrefour Leche Semidesnatada sin Lactosa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Monells Pechuga de Pavo. 昼食: Patata Asada, Lomo de Cerdo, Pepino (Pelado), Auchan Canónigos, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso. 夕食: Pepino (Pelado), Melón , Auchan Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Huevo Frito sin Grasa. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Extrafino, Kaiku Yogur Natural Desnatado sin Lactosa, Arándanos. もっと...
|
|
2434 kcal
|
運動:
掃除 - 3 時間 30 分, ショッピング - 1 時間 15 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|