2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1578 kcal
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脂質: 55.93g | たんぱく質: 56.28g | 炭水化物: 183.58g.
朝食: St Mamet Confiture, Foodspring Beurre de Cacahuète , Café Royal Café au Lait, Carrefour Pain Complet. 昼食: Watermelon, Leader Price Lasagnes Bolognaise. 夕食: Cheesecake, Potato, Bio Village Carottes , Fleurs Des Champs Haricots Verts, Beef Steak. 軽食/その他: Banana, Favorina Biscuits Coconut , Coffee. もっと...
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1747 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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