2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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880 kcal
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脂質: 40.78g | たんぱく質: 38.99g | 炭水化物: 96.92g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . 昼食: Tahıllı Ekmek, İçim Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağı, Patates, Yavru Havuç, Kabak, Knorr Ezogelin Çorbası. 夕食: Babaganush. 軽食/その他: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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