2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 33.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1280 kcal
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脂質: 27.86g | たんぱく質: 95.32g | 炭水化物: 167.31g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Wortel, Pepes Tahu, Tahu Kukus, Buncis, Sawi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim Skim Milk Plain Fiber Pro, Kentang Rebus. 夕食: Wortel, Buncis, Sawi, Tahu Kukus, Dada Ayam, Oregano, Lada Hitam, Minyak Wijen, Kentang Rebus. 軽食/その他: Jagung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tropicana Slim Sweetener Classic, Lemon, Teh Tawar. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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