2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1537 kcal
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脂質: 52.33g | たんぱく質: 78.12g | 炭水化物: 189.37g.
朝食: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Putenfleisch in Aspik, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, TiP Kasseler Aufschnitt , Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. 昼食: Zucker, Rhabarber, Aprikosen, Plattpfirsich, Italienisches Salatdressing, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat , Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei. 夕食: Cucina Getrocknete Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, TiP Kasseler Aufschnitt, Leerdammer Leger. 軽食/その他: Schoko-Vanille-Sandwich Keks. もっと...
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2697 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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