2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1415 kcal
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脂質: 53.22g | たんぱく質: 58.17g | 炭水化物: 135.15g.
朝食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Сыр Адыгейский, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Яйцо. 昼食: Рафинад, Зеленый Чай, Corny Big Chocolate-Banana, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Гороховый суп🥘. 夕食: Валетек Кисель , Вкуснолюбов Блин с Грибами и Сыром. もっと...
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2586 kcal
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運動:
クロストレーナー - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 4 時間 55 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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