|
Guten Morgen, nach einem Wochenende ohne Kalorien zählen starte ich heute wieder mit aufschreiben.
Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag.
|
82.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
|
1681 kcal
|
脂質: 74.24g | たんぱく質: 76.56g | 炭水化物: 169.01g.
朝食: LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig, Kaffee. 昼食: Braeburn Äpfeln, Aldi Weißkrautsalat, Putenschnitzel. 夕食: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Beste Ernte Gewürzgurken, Abraham Bauernschinken, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Hartgekochtes Ei, Mestemacher Pumpernickel (38g), Maultaschen bayrische Art. 軽食/その他: Verpoorten Eierlikör Ostereier, Lindt Lindor Kugeln, Karina Edel- Vollmilch Schokolade. もっと...
|
|
2452 kcal
|
運動:
hula hoop - 30 分, laufen - 35 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|