2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.9 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
|
1787 kcal
|
脂質: 73.04g | たんぱく質: 117.85g | 炭水化物: 168.23g.
朝食: Цех 85 Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Хохланд Плавленый Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Тысяча Озер Сыр 45%, Магнит Банан, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Окрошка на Кефире. 夕食: Домик в деревне Кефир 2,5%, SPAR Горбуша в Собственном Соку, Картофель Отварной, Магнит Яйцо Варёное , Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Агрокомплекс Мацони 4%. 軽食/その他: Ашан Печенье Американер, Причуда Торт Вафельный , Цех 85 Кофе с Молоком. もっと...
|
|
2674 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 掃除 - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|