2020年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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2073 kcal
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脂質: 54.54g | たんぱく質: 104.82g | 炭水化物: 292.31g.
朝食: Lor Peyniri, Susamlı Simit. 昼食: Susamlı Simit, Karışık Yeşil Salata, Keşkek, Mercimek Çorbası. 夕食: Beyaz Ekmek, Pepsi Kola, Izgara Köfte, Su. 軽食/その他: Eti Tam Buğday Ekmeği Eti Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yumurta. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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