2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1676 kcal
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脂質: 71.16g | たんぱく質: 87.93g | 炭水化物: 187.24g.
朝食: Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, из Вологды Снежок , Lucky Days Мюсли Тропический Микс, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кофе (из Молотых Зерен), Урбеч Урбеч из Проростков Коричневого Кунжута. 昼食: Суп Овощной, Магнит Персик, Сыр Российский, Хлеб Черный. 夕食: Оливковое Масло, Лето Укроп Свежий, Кинза, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Редис. 軽食/その他: из Вологды Снежок , Савушкин Продукт Творог 1%, Pretto Сыр Рикотта, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . もっと...
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2032 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, フラフープ - 40 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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