2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1964 kcal
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脂質: 64.35g | たんぱく質: 78.32g | 炭水化物: 272.48g.
朝食: Kopi Latte, Nasi Merah, Ikan Tongkol Goreng, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Jagung Manis Kuning, Bayam, Wortel Dimasak, Pepaya, Lemon. 昼食: Jambu Biji, Sawi, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Bakso Ikan, Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan, Nabati Cheese Wafer, Batagor Batagor, Cilok, Telur Rebus, Kuning Telur Matang, Nasi Putih, Ayam Goreng, Kecambah. 軽食/その他: Sari Roti Roti Isi Coklat, Kopi, Ellenka Fiber Creme, Jagung Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Rujak. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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