2020年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
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1629 kcal
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脂質: 54.51g | たんぱく質: 106.80g | 炭水化物: 176.24g.
朝食: Telur Rebus, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 昼食: Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Orek, Tahu Bacem, Tahu Bacem, Bakmi, Nasi Putih. 夕食: Mentega, Muscle First Pro Isolate, Tahu Kukus. 軽食/その他: Rempeyek, Sari Roti Roti Tawar (1), Tempura Udang. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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