2020年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
93.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 22日:
|
1629 kcal
|
脂質: 54.51g | たんぱく質: 106.80g | 炭水化物: 176.24g.
朝食: Telur Rebus, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 昼食: Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Orek, Tahu Bacem, Tahu Bacem, Bakmi, Nasi Putih. 夕食: Mentega, Muscle First Pro Isolate, Tahu Kukus. 軽食/その他: Rempeyek, Sari Roti Roti Tawar (1), Tempura Udang. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|