2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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1631 kcal
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脂質: 92.64g | たんぱく質: 88.65g | 炭水化物: 105.62g.
朝食: Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Marilan Rosquinhas de Coco, Parmalat Leite em Pó Integral, Magro Açúcar Light , Pereira Amendoim , Apreciare Iogurte Morango . 昼食: Turma da Mônica Maçã, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco. 夕食: Churrasco, Italac Leite, Melitta Café sem Açúcar , Mabel Rosquinha de Coco, Polenghi Requeijão Light, Piraquê Torrada Integral. 軽食/その他: Pereira Amendoim , Parmalat Leite em Pó Desnatado, Magro Açúcar Light , Pereira Amendoim , Apreciare Iogurte Morango . もっと...
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週に2.1 kg増量中
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