2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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2056 kcal
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脂質: 91.68g | たんぱく質: 69.21g | 炭水化物: 237.19g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Ciliegie, Prosciutto Crudo, Peperoni Rossi Dolci, Pane Comune, Maionese, Tonno in Olio (in Scatola), Pasta al Pesto. 夕食: Biancoforno Fiorentine di Pasta Sfoglia , Latte Scremato, Soya Life Crema Spalmabile alla Soia, Pane Comune. 軽食/その他: Sigel Gelato. もっと...
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1905 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 料理 - 20 分, 運転 - 30 分, 立つ - 30 分, テレビで見る - 4 時間 40 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 5 時間 10 分, 座る - 1 時間 30 分, 読む - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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