2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
|
1172 kcal
|
脂質: 35.81g | たんぱく質: 132.01g | 炭水化物: 73.89g.
朝食: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Taeq Biscoito de Arroz Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Café com Açúcar. 昼食: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Pullman Pão Integral 12 Grãos, Clara de Ovo, Repolho, Hellmann's Maionese Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Ipanema Ricota Fresca , Clara de Ovo. 軽食/その他: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Café, Taeq Biscoito de Arroz Integral. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|