2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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1251 kcal
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脂質: 39.03g | たんぱく質: 62.83g | 炭水化物: 174.11g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Café, Glória Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Sunny Day Queijo Frescal. 昼食: Batata Doce, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido. 夕食: Sadia Presunto Cozido Magro, Milho Verde Cozido. 軽食/その他: Zero-Cal Adoçante, Café, Glória Leite em Pó Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Coco, Mamão. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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