fabiana.mariaの日記, 2020年 06月 21日

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2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.1 kg これまでの減量分: 8.9 kg. 残り: 9.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:

756 kcal

脂質: 20.15g | たんぱく質: 48.14g | 炭水化物: 95.13g. 朝食: Cará, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Mangas, Silk Leite de Amêndoas, Vigor Grego Protein, Leão Chá de Camomila, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. もっと...

2215 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 36 分, 腹筋 - 15 分, 休憩 - 15 時間　 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中

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