|
Keto 4. Hafta kayıp 0. Neyse korumuşuz diye düşünmeliyim. Yada ölçüm yapmalıyım 🤔
Günlük ortalama 1280 cal.
|
69.3 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
|
1256 kcal
|
脂質: 87.21g | たんぱく質: 83.25g | 炭水化物: 43.71g.
朝食: Fıstık Ezmesi, Fındık, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Domatesler, Pişmiş Yumurta Sarısı, Peyman Çiğ Badem, Kaju, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Yeşil Biber, Çerezya Tuzlu Fıstık, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. 夕食: Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Soğanlar, Tavuk Göğsü, Közlenmiş Patlıcan. 軽食/その他: Kayısı, Yeni Dünya, Çilek. もっと...
|
|
1978 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 44 分, 休憩 - 14 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|