2020年 06月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
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971 kcal
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脂質: 30.91g | たんぱく質: 57.54g | 炭水化物: 114.66g.
朝食: Putih Telur, Tempe Goreng, Kubis, Wortel, Apel. 夕食: Ayam Geprek, Hati Ayam, Nasi Putih. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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