2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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1072 kcal
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脂質: 22.51g | たんぱく質: 74.90g | 炭水化物: 134.71g.
朝食: Cucumber, Cooked Egg White, Hypermart Bakemart Wholemeal Bread, Kraft Singles . 昼食: Mustard Greens, Del Monte, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Enoki Mushrooms , NASI MERAH. 夕食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Papaya. 軽食/その他: Nestle Kitkat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nestle Cerelac Nutri Puffs. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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