2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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1215 kcal
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脂質: 40.63g | たんぱく質: 71.70g | 炭水化物: 137.70g.
朝食: Tina's Frozen Burrito. 昼食: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Pork Loin (Tenderloin) . 夕食: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). もっと...
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2228 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 5 分, 洗車 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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