2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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365 kcal
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脂質: 18.93g | たんぱく質: 10.03g | 炭水化物: 32.30g.
朝食: Kaffee, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Basilikum, Schnittlauch, Steinecke Laugenecke, Rispentomaten, Aldi Ziegenfrischkäse Natur. もっと...
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2374 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 座る - 2 時間, 立つ - 1 時間 45 分, 階段昇降 - 20 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 55 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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