pocca☆の日記, 2020年 06月 21日

2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 10.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:

1056 kcal

脂質: 53.94g | たんぱく質: 49.62g | 炭水化物: 92.23g. 朝食: Kaffee mit Milch, Erdnussbutter, Käse, Salami, Vollkornbrot. 昼食: Dinner Gold Bandnudeln mit Lachs. 夕食: Aldi Gourmet Salami, Viva Vital Fitnessbrot (50g). もっと...

677 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 16 分, Samsung Health - 23 時間　 44 分. もっと...

週に0.1 kg減量中

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