2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
|
1798 kcal
|
脂質: 61.19g | たんぱく質: 118.28g | 炭水化物: 192.74g.
朝食: Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Кленовый Сироп, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Олейна Подсолнечное Масло, Село Зеленое Йогурт Классический, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%. 昼食: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Ясно Солнышко Хлопья Пшённые, Гудвилл Хлопья Гречневые, Караваево Молоко 1,5%. 夕食: Магнит Морковь Свежая, Магнит Слива, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Романов Луг Творог 5%. 軽食/その他: Панкейки, Яшкино Пряники Мятные, Печенье к Чаю, Сушки, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). もっと...
|
|
1831 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間 17 分, 皿洗い - 30 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 掃除 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 12 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|