2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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1146 kcal
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脂質: 49.46g | たんぱく質: 42.69g | 炭水化物: 147.61g.
朝食: Soğanlar, Kırmızı Domates, Mis Süzme Peynir, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. 昼食: Fıstıklı Baklava, Su Böreği. 夕食: Tatlı Kiraz, Brokoli Corbasi, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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