2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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1183 kcal
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脂質: 32.85g | たんぱく質: 43.13g | 炭水化物: 190.44g.
朝食: Dereotu, Maydanoz, Beyaz Un, Doğal Peynir, Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Yumurta, Muz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Açma, Hindistan Cevizi, Lera Fresca Çikolatalı Hindistan Cevizli. 夕食: Bulgur (Pişmiş), Pişmiş Olgun Soğan, Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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