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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sonntag 🤗🌟🍀🌸
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100.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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1340 kcal
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脂質: 42.69g | たんぱく質: 63.91g | 炭水化物: 167.58g.
朝食: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Edeka Putenfleisch in Aspik, TiP Kasseler Aufschnitt , Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Chia Brötchen. 昼食: Weißwein, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Blumenkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milch 1,5%. 夕食: Gurke (mit Schale), Tomaten, Weintrauben. 軽食/その他: Schoko-Vanille-Sandwich Keks. もっと...
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2939 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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