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Puh... Trotz "Eskalation" 🍫🍬🍫 gestern!
Und natürlich habe ich es NICHT geschafft, mich nicht täglich zu wiegen! 😂
( ich wollte ja bis heute Waage-Pause machen)
Vorgestern sogar 2 mal auf der Waage gewesen! 😳🤦♀️
Heute wieder nach "Plan" essen! 👍
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110.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 37.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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1496 kcal
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脂質: 27.22g | たんぱく質: 135.14g | 炭水化物: 175.17g.
朝食: Milsani Joghurt 3,5%, Pfirsiche, REWE Bio Aprikose 75% Frucht Marmelade , Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Roggenbrot. 昼食: DM Bio Kokosöl, Blumenkohl, Äpfel, Möhren, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Zwiebeln, Edeka Crema Con Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, K-Classic Mozzarella Light, Kaufland Ciabatta. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. もっと...
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2817 kcal
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運動:
Mini Trainer (Arm/Beine) - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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