2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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2587 kcal
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脂質: 135.07g | たんぱく質: 75.22g | 炭水化物: 273.80g.
朝食: SPAR Котлета Домашняя, Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 昼食: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Компот Ягодный, Мираторг Фрикадельки из Свинины, Макароны с Маслом. 夕食: Хлебодар Хлеб Заварной Кориандровый, Аревик Компот из Клубники, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Мираторг Фрикадельки из Свинины, Виктория Картофель Жареный с Луком. 軽食/その他: Простоквашино Сметана 25%, Чай с Сахаром, Сырники Домашние. もっと...
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2666 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 40 分, 家事 - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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