2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
|
1900 kcal
|
脂質: 76.47g | たんぱく質: 116.10g | 炭水化物: 188.47g.
朝食: Глобус Молоко 1,5%, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Говядина Постная, Овсяноблин. 昼食: Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Глобус Молоко 1,5%, SPAR Баранки с Маком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Винегрет без Масла, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Щи с Курицей. 夕食: Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Ого Баранки с Маком, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Глобус Молоко 1,5%, Говядина Постная, Винегрет без Масла. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Магнит Яйцо Варёное , Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Магнит Банан, Глобус Молоко 1,5%, Чудесный Край Печенье Обаяшки. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|