2013年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 14日:
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2943 kcal
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脂質: 183.43g | たんぱく質: 245.54g | 炭水化物: 62.79g.
朝食: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Boiled Egg. 昼食: Turkey Breakfast Sausage. 夕食: Thin Crust Pizza with Meat, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). もっと...
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2484 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 睡眠 - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 家事 - 30 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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