2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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1040 kcal
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脂質: 24.44g | たんぱく質: 53.04g | 炭水化物: 161.50g.
朝食: Freshly Squeezed Orange Juice, Cucumber, Cos or Romaine Lettuce , Papayas, Banana, Lemon, Honey. 昼食: Prochiz Cheddar Cheese, BreadTalk Cheese Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg. 夕食: Baked or Broiled Salmon, Vermicelli, White Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . 軽食/その他: Medjool Dates, Brownie. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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