2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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1108 kcal
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脂質: 50.75g | たんぱく質: 87.40g | 炭水化物: 70.98g.
朝食: Kerupuk Gandum, Pempek Kapal Selam. 昼食: Ikan Teri, Sunco Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Ayam, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie, Sambal Goreng, Carrefour Genjer, Burung Puyuh. 夕食: Kerupuk Gandum, Sambal Goreng, Ikan Teri, Rengginang. 軽食/その他: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Rengginang, Kerupuk Gandum. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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