2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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1425 kcal
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脂質: 55.14g | たんぱく質: 58.96g | 炭水化物: 169.24g.
朝食: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Strawberries. 昼食: Don Hot Hungarian Salami, Tomatoes, Coles Tasty Light Cheese Shredded, Tip Top Wholemeal Bread. 夕食: Western Star Original Salted Butter, Onions , Capsicum, Baby Spinach, SunRice Quick Cup Brown Rice, John West Garlic Prawns. 軽食/その他: Cadbury Marvellous Creations Raspberry Lemonade, Bananas , Egg White , Green Tea. もっと...
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1892 kcal
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運動:
Treadmill run/walk - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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