2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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1707 kcal
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脂質: 69.77g | たんぱく質: 79.83g | 炭水化物: 200.73g.
朝食: Kerang, Sambal Matah, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih, Putih Telur Matang. 昼食: Sambal Matah, Kubis Hijau Dimasak, Putih Telur Matang, Nasi Putih. 夕食: Udang Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Lemper, Apel (tanpa Kulit), Kue Putu Ayu. もっと...
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2334 kcal
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運動:
バドミントン - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 25 分, 走る - 時速10km - 25 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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hananz dzakiandra192の体重の記録
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