2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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809 kcal
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脂質: 25.84g | たんぱく質: 55.35g | 炭水化物: 88.94g.
朝食: Кофе (Растворимое), Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Сендвич овощной. 昼食: Своя Компания Чесночный Хлеб, Суп грибной на индюшкином бульоне. 夕食: Макароны Отварные, Куриное Филе на Гриле, Салат капустный. もっと...
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1528 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 皿洗い - 15 分, 料理 - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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