2020年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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883 kcal
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脂質: 33.72g | たんぱく質: 91.48g | 炭水化物: 65.01g.
朝食: Kem Chicks Sayur Toge, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 昼食: Ayam Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. 軽食/その他: Bakwan. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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