2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1352 kcal
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脂質: 71.62g | たんぱく質: 67.11g | 炭水化物: 117.74g.
朝食: Latte Coffee, Foodspring Fruit Jam, Butter , Whole Wheat Bread. 昼食: Egg, Rice Bread, Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with A Combination Of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon). 夕食: Watermelon, Rice Bread, Baktat Yogourt, Chicken Breast, Bio Village Carottes , Bonduelle 100% Brocoli . もっと...
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1608 kcal
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運動:
Abdo/fessier - 10 分, Course a pied - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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