2020年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.7 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 21日:
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842 kcal
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脂質: 47.69g | たんぱく質: 28.19g | 炭水化物: 78.24g.
朝食: Tempe Mendoan, Bihun (Dimasak). 昼食: Ikan Lele Panggang, Bakwan. 軽食/その他: Apollo Roka Wafer Ball. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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