2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1905 kcal
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脂質: 85.68g | たんぱく質: 71.49g | 炭水化物: 209.10g.
朝食: Buondì Buondì Albicocca, Vitalibre Biscotti ai Cereali, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Sigel Gelato, Prosciutto Crudo, Ciliegie, Ala di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pasta al Pesto. 夕食: Soya Life Crema Spalmabile alla Soia, Pane Comune, Misura Cornetto Fibrextra Integrale. 軽食/その他: Panino all'olio, TUC Crisp Cotte al Forno. もっと...
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2165 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 28 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 運転 - 50 分, 座る - 1 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 12 分, 読む - 40 分, 立つ - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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