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😯nach 5 Monaten das erste mal rauf statt runter. 😞
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106 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1545 kcal
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脂質: 38.59g | たんぱく質: 110.64g | 炭水化物: 187.45g.
朝食: Äpfel, Alpro Barista Hafer, Flohsamenschalen, Seitenbacher Dinkelflakes, Chia-Samen. 夕食: Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Wingert Reissalat Hawaii. 軽食/その他: Gut & Günstig Quark 40%, MinusL Frischkäse, Erdbeeren, Gut & Günstig Quark 40%, MinusL Frischkäse, Erdbeeren. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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