2020年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1206 kcal
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脂質: 43.24g | たんぱく質: 65.32g | 炭水化物: 132.60g.
朝食: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Жареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Сыром, Молодой Зеленый Лук, Сметана , Салат из Редиса. 昼食: Смузи, Нектарины, Danone Йогурт Живинка Персик-Маракуйя . 夕食: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Рис Отварной, Креветки, Мидии в Сливочном Соусе, Вино Пино Гри (Grigio). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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