2020年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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835 kcal
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脂質: 59.69g | たんぱく質: 52.68g | 炭水化物: 22.64g.
昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada. 夕食: Alface, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Turma da Mônica Kiwi . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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