2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 37.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1133 kcal
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脂質: 78.35g | たんぱく質: 90.74g | 炭水化物: 14.02g.
昼食: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Sadia Coxa de Frango, Ovo Frito. 夕食: Predilecta Mostarda Preparada, Subway Cebola, Subway Tomate, Frango Desfiado, Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo. 軽食/その他: Sadia Queijo Mussarela (40g), Café com Açúcar. もっと...
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2932 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 13 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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