2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1007 kcal
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脂質: 32.34g | たんぱく質: 94.63g | 炭水化物: 83.41g.
朝食: Ovo, Mamão, Extrato de Baunilha, Ovo, Superbom Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farinha Branca, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 昼食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Hortifruti Cebola Roxa, Tomates Cereja, Agrião, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Batata Bolinha, Salmão. 軽食/その他: Clara de Ovo Cozida, Vigor Iogurte Grego Protein Tradicional, Yoki Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Banana-Maçã. もっと...
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週に16.8 kg減量中
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