2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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968 kcal
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脂質: 32.43g | たんぱく質: 60.22g | 炭水化物: 112.34g.
朝食: Sabor & Vida Queijo Cottage Zero Lactose, Queijo Coalho, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 昼食: Vitalin Quinoa Real em Grãos, Molho Italiano (feito com Vinagre e Azeite), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Guacamole com Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. 軽食/その他: Kiwi. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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