2020年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 20日:
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1462 kcal
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脂質: 45.44g | たんぱく質: 51.79g | 炭水化物: 210.78g.
朝食: Indonesian Fried Tempeh, Water , White Rice, Orek telur. 夕食: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Black Tea, Granulated Sugar, Chicken Liver, White Rice, Sayur Bening Daun Kelor. 軽食/その他: Sari Roti Roti Tawar, Indonesian Steamed Tofu, Cucumber, Bimoli Minyak Goreng, Sempolan home made. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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